Жас ұлғайған сайын біз бет терісінің алғашқы қартаю белгілерін байқай бастаймыз. 25 жастан кейін сіз өз рационыңызға келесідегідей өнімдерді қосқаныңыз абзал.
Зәйтүн майы жүрек аурулары қатерін бақылап, жасушалардың құрылуын қамтамасыз етеді.
Йогурт құрамындағы кальций остеопороздың алдын алуына ықпалын тигізеді.
Балық протеиндері мен майының құрамында омега 3 мөлшері өте көп
Какао құрамындағы антиоксиданттар қартаю белгілерін жояды
Жаңғақ құрамы қанықпаған май мен талшықтарға бай
Қызыл шарап құрамы қартаюды тоқтатын ресвераторларға бай
Көк шай құрамы ең тиімді флавоноидтар мен антиоксиданттарға бай
Қаражидек пен жүзім құрамдары да антиоксиданттарға бай. Олар қабынуды азайтып, бос радикалдардың әсерін бейтараптандырады.
Егер сіз вегетриандық болмасаңыз, өз рационыңызға тауық төс еті мен күркетауық етін қосуыңызға болады.
Қара нан құрамы пайдалы диеталық талшықтарға толы.
Қарапайым асхана дәмдеуіштері сізге әжімдер мен жіңішке сызықтарды жазуға көмегін тигізеді.
Сонымен қатар, Лирак ұсынған қартаюға қарсы Мезолифт кремін қолдануға кеңес береміз
Ла Прейри ұсынған қартаюға қарсы кремі
мен Нюкс ұсынған қартаюға қарсы нығайтқыш кремін қолдануға кеңес береміз
Басқа да өнім түрлерін тиімді бағамен строуберринет желілік дүкенінен таба аласыз
Комментариев нет:
Отправить комментарий