Ас мәзіріне міндетті түрде қосу қажет темірге бай 12 көкөніс

Темір – біздің ағзамызда минималды мөлшерде кездесетін қажетті минерал. Дегенмен, ол молекулалық және жасушалық деңгейлерді болатын әртүрлі күрделі процестерге қатысады.






Көкөністер – вегетариандықтар үшін темірдің жалғыз қайнар көзі. 
Сіздің ағызаңызда темір қорын толтыратын 12 көкөніс тізімімен танысайық.





1. Жасыл жапырақты көкөністер








2. Соя








3. Спаржа









4. Брокколи







5. Қырыққабат

6. Жапырақты қырыққабат








7. Шалқан









8. Қызылша








9. Асқабақ







10. Ақжелкен










11. Қызанақ







12. Саумалдық

Сонымен қатар, темірге бай, табиғи негізде жасалынған құралдарды пайдалануға кеңес береміз.

Эминенс ұсынған қызанақ қосылған майлануды қадағалауға арналған гель

Джус Бьюти ұсынған көк алма қосылған қартаюға қарсы ылғалдағыш құрал

Эминенс ұсынған асқабақ және батат қосылған энзимді пиллинг

Осы және басқа да күтімдерді тиімді бағамен www.strawberrynet.com желілік дүкенінен таба аласыз.